Yüzme Kursu, yüzme becerilerini geliştirmek veya yüzmeyle ilgili yeni beceriler öğrenmek isteyen çocuklarımıza ve gençlerimize yönelik düzenlenen eğitim programlarıdır. Yüzme kurslarımız genellikle yüzme havuzlarında gerçekleştirilir. Bu kurslarımız, her yaş ve beceri seviyesindeki insanlara hitap edebilir.
Yüzme kurslarımız profesyonel eğitmenlerimiz tarafından verilir. Bu eğitmenler, yüzme tekniklerini öğretmek, su güvenliği becerilerini geliştirmek ve yüzmeyle ilgili herhangi bir konuda danışmanlık sağlamak için deneyime sahiptir. Yüzme kursları genellikle grup dersleri veya bireysel dersler şeklinde sunulabilir
ÇOCUKLAR İÇİN YÜZME DERSLERİ
Yüzmeyi öğrenmek, herhangi bir çocuk için önemli bir spor ve yaşam becerisidir. Yüzme dersleri onlara bağımsız olmayı öğretir, eğlenirken aktif olmalarını sağlar, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden durumlardan kurtulmalarını ve deniz gezilerinden ve plaj tatillerinden tam anlamıyla keyif almalarını sağlar.
Kulüplerimizde, dört yaşından itibaren çocuklar için toplam 11 aşamalı yüzme dersi sunuyoruz. Ancak çocuğunuzu başlatmak için hangi aşamanın doğru olduğuna karar verebilmeniz için, doğru olanı en iyi şekilde seçebilmeniz için tüm aşamaları bir araya getirdik.
BAKIM PROSEDÜRLERİ YOLUYLA 7 YAŞ ALTI
Yedi yaşın altındaki çocuklar, bir ebeveyn veya veli tarafından havuz kenarındaki karşılama/bırakma alanına veya belirlenmiş bekleme alanına bırakılmalıdır. Tüm çocuklar, ders başlamadan 20 dakika önce ebeveynleri tarafından bu alana götürülmelidir ve öğretmen toplanıp aynı alana geri dönecektir.
Çocuğunuzu bıraktıktan sonra izleme veya uygun bekleme alanına gitmeniz gerekmektedir.
Sağlık ve güvenlik açısından, yedi yaşından küçük çocukların ebeveynleri/velileri binayı terk etmemesi gerekmektedir.
4 YAŞINDAKİ ÇOCUKLAR İÇİN SINIFLAR
OKUL ÖNCESİ AŞAMA
Çocuğunuz 4 yaşından büyükse, tam zamanlı eğitim görmemişse ve daha önce hiç yüzmemişse, o zaman bu onlar için ilk aşamadır. Öğretmenlerimiz bu aşamada Suda güvenliği ve bağımsızlığı öğretecek, bu şekilde çocuğumuza özgüven kazandırmaya çalışacaktır. Yüzme Kursu İçin İletişime Geçiniz
1.Aşama
Çocuğunuz tam zamanlı okula başladıysa ve suda gerginse, ona önerebileceğimiz sınıf budur. Öğretmenlerimiz Suda güven ve bağımsızlığı öğretecek, Temel Yüzme Becerileri için gereken eğitimleri verecek ve bu eğitimi kısa zaman içerisinde tamamlamasına yardımcı olacaktır.
2.Aşama
Bu etap tam zamanlı eğitimde olan ve suda kendine güven kazanan ancak yüzme dersi tecrübesi olmayan çocuklar içindir. Öğretmenlerimiz Suya olan güveni geliştirmeye yardımcı olacak ve çocuklara hem ön hem de sırt üstü beş metre yüzebilmeyi öğretecektir.
3.Aşama
Çocuğunuz önden ve arkadan yardımsız beş metre yüzebiliyorsa, öğretmenimizin önerisiyle 3. Aşama derslerimize kaydolması gerekir. Burada, hem önlerinde hem de arkalarında yardımsız 10m yüzebilme nihai hedefine doğru öğretilecekler. Bu yolculukta, suda nefes alma ve farklı su hareketliliği türleri tanıtılarak desteklenecekler.
4.Aşama
Biraz daha ileri düzeydeki çocuklar için planladığımız dördüncü aşama, çocuğunuza suda yürümek ve su altında yüzmek de dahil olmak üzere bazı temel yüzme tekniklerini öğretir. Çocuğunuzun 20m yardımsız ön ve arka yüzebilmesi için çaba sarf edilecektir.
5.Aşama
Çocuğunuz önden ve arkadan 20 metre yüzebildiğinde, yüzmeyi öğrenme programımızın beşinci aşamasına kaydolma zamanı gelmiştir. Bu aşama, ön ve arka yüzüstü 25m yüzebilmesi için çalışmanın yanı sıra, çocuğunuzun kulaç tekniğini daha yüksek bir standarda geliştirmeye başlayacak ve suda daha da özgüvenli olmasını sağlayacaktır.
6.Aşama
AŞAMA Çocuğumuz yüzme dersi programımızın bu aşaması, kulaç tekniğinin programa daha sağlam bir şekilde uygulanmaya başladığı yerdir. Bu aşamada, çocuğunuz hem arka kulaçta hem de ön emeklemede 100m yüzmeyi öğrenecek ve aynı zamanda kurbağalama ve kelebeği daha iyi anlamaya başlayacaktır – çocuğunuzun bu seviyede akreditasyon elde etmek için yeterlilik göstermesi gerekecektir. .
7.Aşama
Çocuğunuz 6. aşamadan sonra, eğer 100 metreyi yetkin bir şekilde yüzebiliyorsa ve üç farklı kulaç sergiliyorsa, bu sınıf çocuğunuza açıktır. Çocuk yüzme dersleri programının bu aşamasında, çocuğunuzu dokunma dönüşleri ile tanıştırmaya başlayacağız, aynı zamanda kelebek becerilerini geliştirmeye ve yüzebileceği mesafeyi 200 metreye çıkarmaya çalışacağız.
8.Aşama
Bu sınıf, dayanıklılık ve kulaç tekniğini geliştirmek isteyen, üç farklı kulaç kullanarak 200 metreyi yetkin bir şekilde yüzebilen, yarışmalı yüzmenin erken aşamalarında olan çocuklara yöneliktir. Bu aşamaya kaydolmak için Yedinci Aşamayı zaten tamamlamış olmaları gerekir. 400 metreyi yetkin bir şekilde yüzme becerisinin yanı sıra, bu sınıf su güvenliği ve hayatta kalma teknikleri konusunda daha fazla farkındalık öğretir.
9.Aşama
Bu dokuzuncu aşama, çocuğunuza hız ve dayanıklılık hakkında öğretmeyi daha da derinlemesine araştırır. Bu etabı geçmek için üç farklı kulaçta 800m yüzebilmeleri gerekecek.
10.Aşama
Bu son ve en ileri aşama, yalnızca en az yedi aşamayı ve üzerini tamamlamış ve rekabetçi yüzmenin erken aşamalarında olan çocuklar içindir. Hız ve dayanıklılığa daha fazla önem vermenin yanı sıra, çocuğunuz doğru yarış başlangıçlarını ve dönüşlerini yapmayı ve ayrıca üç farklı kulaçta 1.500 m yüzmeyi öğrenecek.
SEVİYE SU YÜZME DERSLERİ
Her çocuğun yüzmeyi öğrenme ve suya aşık olma fırsatına sahip olması gerektiğine inanıyoruz. Kulübümüz ek ihtiyaçları olan çocuklara uygun fiyatlı bire bir veya küçük grup yüzme dersleri sağlamak için birçok eğitimci yüzme arkadaşlarımızla ortaklık kurmuştur. Maskzeka, hareket, görme veya işitme engelli 4-11 yaş arası çocuklara yüzme dersi desteği sunmak için yerel eğlence sağlayıcılarıyla birlikte çalışan bir kuruluştur. Nihai amaç, çocukların yüzme yolculuğuna devam edebilmeleri için 4. aşamaya kadar standart derslere entegre olmalarıdır.
Yüzme kurslarımızdan bazıları şunlardır.
Temel yüzme becerileri
Temel yüzme becerileri
Yüzme stilini öğrenmek için temel yüzme tekniklerini içerir. Bu beceriler, suya girme, nefes alma, vücut pozisyonu, kol ve bacak hareketleri gibi unsurları kapsar. Temel yüzme becerileri, suya girme, su üzerinde durabilme, nefes alma, vücut pozisyonunu koruma ve temel yüzme hareketlerini gerçekleştirme becerilerini içerir. Temel yüzme becerilerinin bazıları şunlardır.
Suya Giriş
Yüzme için suya girerken doğru teknikleri kullanmak önemlidir. Adımlarınızı rahat ve dengeli bir şekilde atarak suya girin ve suda rahat hissetmeye çalışın.
Nefes Alma
Yüzme sırasında nefes almayı öğrenmek önemlidir. Başınızı yana doğru veya arkaya çevirerek nefes alabilirsiniz. Nefes almak için suda doğru zamanlamayı bulmalı ve su yüzeyindeyken rahatça nefes alıp vermelisiniz.
Vücut pozisyonu
Yüzme sırasında vücut pozisyonunu korumak önemlidir. Vücudunuzun su yüzeyine paralel olmasını sağlamak için suda düzgün bir şekilde uzanmalısınız. Başınız, sırtınız ve bacaklarınızın su üzerinde doğru bir hizada olduğundan emin olun.
Kol hareketleri
Yüzme sırasında kol hareketlerini doğru bir şekilde yapmak önemlidir. Örneğin, serbest stil yüzmede kolları önce ileri doğru uzatıp sonra suya sokarak yüzeydeki sudan iterek geriye doğru çekersiniz. Bu hareketi sırayla tekrarlayarak ilerlersiniz.
Bacak haraketleri
Yüzme sırasında bacak hareketleri de önemlidir. Bacaklarınızı suya sokup iterek ve dışarı çıkararak yüzeyde hareket etmenizi sağlarlar. Bacaklarınızı genellikle serbest stil yüzmede ve kurbağalama yüzmede kullanırsınız.
Bu temel yüzme becerilerini öğrenmek için bir yüzme kursuna katılmak veya bir yüzme eğitmeninden yardım almak faydalı olabilir. Eğitmenler, doğru teknikleri göstererek size rehberlik edecek ve becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Düzenli olarak pratik yaparak, temel yüzme becerilerinizi ilerletebilir ve suyla daha rahat bir şekilde etkileşim kurabilirsiniz.
İleri düzey yüzme teknikleri
Daha gelişmiş yüzme tekniklerini öğrenmek isteyenler için uygundur. Örneğin, kelebek, sırt üstü veya kurbağalama gibi farklı yüzme stillerini öğrenmek bu kategoriye girer. İleri düzey yüzme teknikleri, temel yüzme becerilerini geliştirmiş olan kişiler için daha karmaşık ve zorlu yüzme stillerini içerir. İşte bazı ileri düzey yüzme teknikleri:
Kelebek
Kelebek yüzme, zorlu bir yüzme tekniğidir. Bu teknikte, kelebek benzeri bir kol hareketi yapılır ve bacaklar birleştirilerek dalga hareketi oluşturulur. Kelebek yüzme stilinde başı yukarı kaldırmak ve her iki kolun birlikte çıkıp suya inmesi gerekmektedir.
Sırt Üstü
Sırt üstü yüzme, sırt üstünde yüzme hareketlerini içerir. Bu teknikte, kol ve bacak hareketleri ile sırt üstünde yüzülür. Başınızı yukarı kaldırarak nefes alabilir ve ellerinizi sırtınızın üstünde yüzdürebilirsiniz.
Kurbağalama
Kurbağalama yüzme, suda bacakların yay şeklinde açılıp kapanmasıyla gerçekleştirilir. Bu teknikte, ellerinizle suyu iterek ve bacaklarınızla suyu iterek ilerlersiniz. Başınız yukarıda tutularak nefes alabilirsiniz.
Karışık istasyonlar
Karışık istasyonlar veya karışık stiller, farklı yüzme stillerinin birleştirildiği bir tekniktir. Bu teknikte, belirli bir mesafede serbest stil, kurbağalama, sırt üstü ve kelebek yüzme stilleri arasında geçiş yapılır. Karışık istasyonlar, yüzme yarışmalarında da kullanılan bir tekniktir.
İleri düzey yüzme tekniklerini öğrenmek için yüzme kurslarımıza katılmak veya profosyonel yüzme antrenörlerimizden yardım almak çok faydalı olacaktır. Uzman eğitmenlerimiz size doğru teknikleri gösterecek, hatalarınızı düzeltmenize yardımcı olacak ve performansınızı geliştirmenize destek olacaktır. İleri düzey yüzme tekniklerini öğrenmek, yüzme becerilerinizi daha da geliştirecek ve su içinde daha rahat ve etkileyici bir şekilde hareket etmenizi sağlayacaktır.
Su güvenliği
Yüzme kurslarımız genellikle su güvenliği eğitimini de içerir. Bu, su kazalarını önlemek, suyun tehlikelerini tanımak ve acil durumlarla başa çıkmayı öğrenmek anlamına gelir.Su güvenliği, suya olan her türlü etkileşimde güvenliği sağlama ve suya bağlı riskleri minimize etme konusunda önemli bir kavramdır. Su güvenliğiyle ilgili bazı önemli noktalar şunlardır:
Yüzme Becerileri
İyi bir yüzme becerisine sahip olmak, su güvenliği açısından önemlidir. Temel yüzme becerilerini öğrenmek ve sürekli olarak pratik yapmak, su içinde kendinizi daha rahat hissetmenizi ve acil durumlarda daha iyi tepki verebilmenizi sağlar.
Su Derinliği
Su içinde bulunduğunuz derinlik, akıntılar, dalgalanma gibi faktörler dikkate alınmalıdır. Bilmediğiniz veya tehlikeli olduğunu düşündüğünüz sulardan uzak durmalı ve güvenli ve kontrollü alanlarda yüzme yapmalısınız.
Can Yeleği ve Diğer Yardımcı Malzemeler
Suya girişlerde ve su sporları yaparken can yeleği veya diğer uygun güvenlik malzemelerini kullanmak önemlidir. Can yeleği, yüzme becerilerinizin ne kadar iyi olduğuna bakılmaksızın sizi su üzerinde tutar ve boğulma riskini azaltır.
Gözetim ve Yetişkin Denetimi
Özellikle çocuklar için, su etkinlikleri sırasında sürekli yetişkin gözetimi altında olmak önemlidir. Gözetim, acil durumlarda hızlı bir şekilde tepki verebilmenizi sağlar ve çocukların suya düşme veya boğulma riskini azaltır.
Su İklimi ve Hava Durumu
Su güvenliği, hava durumunu ve suyun koşullarını gözlemlemeyi içerir. Hava şartlarındaki değişiklikler, deniz akıntıları, dalgalanma veya fırtınalar gibi faktörler, su güvenliğini etkileyebilir. Suya girmeden önce hava durumunu ve su koşullarını değerlendirmek önemlidir.
Acil Durumlar ve İlk Yardım
Su güvenliği konusunda acil durumlar ve temel ilk yardım bilgilerini bilmek önemlidir. Boğulma, su soluma, suya düşme veya yaralanma gibi durumlarla karşılaşmanız durumunda ne yapmanız gerektiğini bilmek hayati önem taşır.
Unutmayın, su güvenliği kişisel sorumluluk gerektirir. Her zaman kendi beceri seviyenizi ve sınırlarınızı değerlendirin, su etkinliklerini güvenli bir şekilde gerçekleştirin ve gerektiğinde yardım istemekten çekinmeyin.
Rekabetçi yüzme
Yüzme kurslarımız, rekabetçi yüzme sporuna ilgi duyanlar için de uygun olabilir. Bu tür kurslarımız, yüzme yarışlarında başarı elde etmek için teknikleri geliştirmeye odaklanır.
Rekabetçi yüzme, yüzme sporunda yarışmaları içeren bir dalı ifade eder. Bu alanda yüzücüler, belirli mesafelerde ve farklı yüzme stillerinde birbirleriyle rekabet ederler. Rekabetçi yüzme, hem amatör hem de profesyonel seviyede gerçekleşebilir ve genellikle yüzme federasyonları veya kulüpler tarafından düzenlenen yarışmalara katılımı da içerir.
Rekabetçi yüzme, yüzme becerilerini geliştirmek ve performansı en üst düzeye çıkarmak için yoğun antrenman gerektiren bir spordur. Yüzücüler, belirli yüzme stillerinde (serbest, kurbağalama, kelebek, sırt üstü) uzmanlaşır ve farklı mesafelerde yarışırlar, bu mesafeler genellikle 50 metre, 100 metre, 200 metre, 400 metre gibi standartlara göre belirlenir. Ayrıca, yüzme yarışlarında takım yarışları da düzenlenir, bunlara bayrak yarışları örnek olarak verilebilir.
Rekabetçi yüzme, teknik, dayanıklılık, hız ve strateji gerektirir. Yüzücüler, start teknikleri, nefes alma, dönüşler, yüzme hareketleri ve yarış taktikleri gibi yüzme becerilerini geliştirmek için antrenman yaparlar. Ayrıca, kondisyonlarını artırmak, güç ve esnekliklerini geliştirmek için fiziksel antrenmanlara da odaklanırlar.
Rekabetçi yüzme için yüzme kulüplerimizden veya yüzme federasyonlarından destek almak önemlidir. Bu kulüpler ve federasyonlar, yüzücülere antrenman imkanları, yarış fırsatları, antrenörlerin rehberliği ve teknik destek gibi kaynaklar sunarlar.
Rekabetçi yüzme, disiplin, odaklanma, azim ve sürekli gelişim gerektiren bir spordur. Yüzme yeteneklerinizi ve performansınızı artırmak için düzenli antrenman yapmak, profesyonel rehberlik almak ve yüzme yarışlarına katılmak önemlidir.
Yüzme kurslarımız genellikle belirli bir süre boyunca düzenlenir ve katılımcıların ilerlemesini takip etmek için farklı seviyelerde gruplar oluşturulabilir. Kurslar, yüzme becerilerini geliştirmek, suya olan güveni artırmak veya yüzme sporuna olan ilgiyi tatmin etmek isteyen herkes için faydalı olabilir.